LES COURS
BOXING
Le programme boxe training ? c'est quoi? Acquérir plus de confiance en soi. Se sentir mieux et plus en forme. Frapper et se défouler sans prendre de coups. Évacuer le stress du quotidien. Mieux bouger, mieux vivre.
BURN
Le Burn c’est quoi? Une séance courte mais avec une haute intensité pour éliminer un maximum de calories. Sous forme de circuit avec plusieurs ateliers
BOOTCAMP
Le principe ? 50% tapis de course, 50% renforcement musculaire Le cours de BOOTCAMP est le moyen d'augmenter ses capacités CARDIOVASCULAIRE et en même temps d'augmenter sa FORCE
GRIT ATHLÉTIC
Un cours à haute intensité, le GRIT ATHLÉTIC ce pratique avec un STEP Beaucoup de saut et d'impulsion, pour travailler ses capacités cardiovasculaires.
GRIT CARDIO
Un cours de haute intensité au poids du corps uniquement Soyez prêt, le GRIT CARDIO va augmenter vos capacités cardiovasculaires!
GRIT FORCE
Muni d'une barre chargée de poids, et d'haltères le GRIT FORCE vous ferra gagner en puissance
PILATES MOVE
Grande tendance, l'activité PILATES vous renforce les muscles profonds et permet également de vous assouplir. Méthode douce
POWER YOGA
Le power yoga, va chercher vos muscles profond, vous gagnerez en puissance, en sortant de votre confort Méthode douce
TRX
Le TRX est un cours réalisé avec des sangles de suspension. Un travail de renforcement au niveau de la sangle abdominal, des lombaires domine. Vous travaillerez également votre équilibre et votre gainage
AFRODANCE
NOUVEAUTÉ L'AFRODANCE, ou un mix d'Afro dance, de Zumba ou encore de reggae, un moment fun, avec des musiques modernes
FUSION
Le Fusion : Un mélange de travail de la puissance et du cardio, tout cela avec des poids légers
