Le programme boxe training ? c'est quoi? Acquérir plus de confiance en soi. Se sentir mieux et plus en forme. Frapper et se défouler sans prendre de coups. Évacuer le stress du quotidien. Mieux bouger, mieux vivre.
Le Burn c’est quoi? Une séance courte mais avec une haute intensité pour éliminer un maximum de calories. Sous forme de circuit avec plusieurs ateliers
Le principe ? 50% tapis de course, 50% renforcement musculaire avec haltère Le cours de BOOTCAMP est le moyen d'augmenter ses capacités CARDIOVASCULAIRE et en même temps d'augmenter sa FORCE
Un cours à haute intensité, le GRIT ATHLÉTIC ce pratique avec un STEP Beaucoup de saut et d'impulsion, pour travailler ses capacités cardiovasculaires.
Un cours de haute intensité au poids du corps uniquement, plus rapide, plus explosif, un cours pour bruler un maximum de calories Soyez prêt, le GRIT CARDIO va augmenter vos capacités cardiovasculaires!
Muni d'une barre chargée de poids, et d'haltères le GRIT FORCE vous ferra gagner en puissance
Le Yoga, va chercher vos muscles profond, vous gagnerez en puissance, en sortant de votre confort. Méthode douce
Le TRX est un cours réalisé avec des sangles de suspension. Un travail de renforcement au niveau de la sangle abdominal, des lombaires domine. Vous travaillerez également votre équilibre et votre gainage
NOUVEAUTÉ L'AFRODANCE, ou un mix d'Afro dance, de Zumba ou encore de reggae, un moment fun, avec des musiques modernes et un notre coach Terence spécialiste d'afro-zumba!
Le Fusion : Entre puissance/force et un travail de cardio, le fusion est un cours de haute intensité tout cela avec des poids légers.
Envie d'évasion et de sport, le tout avec une touche de convivialité tout en atteignant tes objectifs ? ➡️ Le Nordic Training allie marche dynamique 🏃♀️, renforcement musculaire 💪 et relaxation 🧘🏻♀️ Accompagnée d'une coach, en petit groupe, aux alentours de Latresne 📍
Cours de 30minutes adaptés aux débutant comme aux sportifs confirmé, vous choisissez l'intensité de votre entrainement. 10 zones d'entrainement, pour travailler le cardio, et un renforcement de tous le corps!
