BOXING

Le programme boxe training ? c'est quoi? Acquérir plus de confiance en soi. Se sentir mieux et plus en forme. Frapper et se défouler sans prendre de coups. Évacuer le stress du quotidien. Mieux bouger, mieux vivre.

BURN

Le Burn c’est quoi? Une séance courte mais avec une haute intensité pour éliminer un maximum de calories. Sous forme de circuit avec plusieurs ateliers

BOOTCAMP

Le principe ? 50% tapis de course, 50% renforcement musculaire Le cours de BOOTCAMP est le moyen d'augmenter ses capacités CARDIOVASCULAIRE et en même temps d'augmenter sa FORCE

GRIT ATHLÉTIC

Un cours à haute intensité, le GRIT ATHLÉTIC ce pratique avec un STEP Beaucoup de saut et d'impulsion, pour travailler ses capacités cardiovasculaires.

GRIT CARDIO

Un cours de haute intensité au poids du corps uniquement Soyez prêt, le GRIT CARDIO va augmenter vos capacités cardiovasculaires!

GRIT FORCE

Muni d'une barre chargée de poids, et d'haltères le GRIT FORCE vous ferra gagner en puissance

PILATES MOVE

Grande tendance, l'activité PILATES vous renforce les muscles profonds et permet également de vous assouplir. Méthode douce

POWER YOGA

Le power yoga, va chercher vos muscles profond, vous gagnerez en puissance, en sortant de votre confort Méthode douce

TRX

Le TRX est un cours réalisé avec des sangles de suspension. Un travail de renforcement au niveau de la sangle abdominal, des lombaires domine. Vous travaillerez également votre équilibre et votre gainage

AFRODANCE

NOUVEAUTÉ L'AFRODANCE, ou un mix d'Afro dance, de Zumba ou encore de reggae, un moment fun, avec des musiques modernes