Le programme boxe training ? c'est quoi? Acquérir plus de confiance en soi. Se sentir mieux et plus en forme. Frapper et se défouler sans prendre de coups. Évacuer le stress du quotidien. Mieux bouger, mieux vivre.
Le Burn c’est quoi? Une séance courte mais avec une haute intensité pour éliminer un maximum de calories. Sous forme de circuit avec plusieurs ateliers
Le principe ? 50% tapis de course, 50% renforcement musculaire avec haltère Le cours de BOOTCAMP est le moyen d'augmenter ses capacités CARDIOVASCULAIRE et en même temps d'augmenter sa FORCE
Un cours de haute intensité, plus rapide, plus explosif, un cours pour bruler un maximum de calories. Soyez prêt, le GRIT va augmenter vos capacités cardiovasculaires et musculaire!
Le Yoga est une pratique qui allie postures, respiration et méditation pour renforcer le corps, améliorer la souplesse, et apaiser l'esprit. Il aide à réduire le stress, augmenter l'énergie et favoriser un bien-être global. Adaptable à tous, le yoga s'intègre facilement dans la vie quotidienne pour mieux gérer les tensions et rester en forme.
Le TRX est un cours réalisé avec des sangles de suspension. Un travail de renforcement au niveau de la sangle abdominal, des lombaires domine. Vous travaillerez également votre équilibre et votre gainage
NOUVEAUTÉ L'AFRODANCE, ou un mix d'Afro dance, de Zumba ou encore de reggae, un moment fun, avec des musiques modernes et un notre coach Terence spécialiste d'afro-zumba!
Le Fusion : Entre puissance/force et un travail de cardio, le fusion est un cours de haute intensité tout cela avec des poids légers.
Cours de 30minutes adaptés aux débutant comme aux sportifs confirmé, vous choisissez l'intensité de votre entrainement. 10 zones d'entrainement, pour travailler le cardio, et un renforcement de tous le corps!
Un cours pour passé un moment en famille, partager une expèrience fun et sportive!
SUMMERFIT : Ou le cours parfait pour préparer l'été! Un mélange entre Abdos et Cardio, afin de sculpter et perdre de la masse graisseuse.
Le team building est une activité essentielle pour renforcer la cohésion d'équipe et améliorer la collaboration entre les membres. Grâce à des exercices ludiques et interactifs, il permet de développer des compétences telles que la communication et la confiance. C'est une opportunité pour les employés de se connaître dans un cadre différent, favorisant ainsi un environnement de travail plus harmonieux et productif.