BOXING

Le programme boxe training ? c'est quoi? Acquérir plus de confiance en soi. Se sentir mieux et plus en forme. Frapper et se défouler sans prendre de coups. Évacuer le stress du quotidien. Mieux bouger, mieux vivre.

BURN

Le Burn c’est quoi? Une séance courte mais avec une haute intensité pour éliminer un maximum de calories. Sous forme de circuit avec plusieurs ateliers

BOOTCAMP

Le principe ? 50% tapis de course, 50% renforcement musculaire avec haltère Le cours de BOOTCAMP est le moyen d'augmenter ses capacités CARDIOVASCULAIRE et en même temps d'augmenter sa FORCE

GRIT ATHLÉTIC

Un cours à haute intensité, le GRIT ATHLÉTIC ce pratique avec un STEP Beaucoup de saut et d'impulsion, pour travailler ses capacités cardiovasculaires.

GRIT CARDIO

Un cours de haute intensité au poids du corps uniquement, plus rapide, plus explosif, un cours pour bruler un maximum de calories Soyez prêt, le GRIT CARDIO va augmenter vos capacités cardiovasculaires!

GRIT FORCE

Muni d'une barre chargée de poids, et d'haltères le GRIT FORCE vous ferra gagner en puissance

YOGA

Le Yoga, va chercher vos muscles profond, vous gagnerez en puissance, en sortant de votre confort. Méthode douce

TRX

Le TRX est un cours réalisé avec des sangles de suspension. Un travail de renforcement au niveau de la sangle abdominal, des lombaires domine. Vous travaillerez également votre équilibre et votre gainage

AFRODANCE

NOUVEAUTÉ L'AFRODANCE, ou un mix d'Afro dance, de Zumba ou encore de reggae, un moment fun, avec des musiques modernes et un notre coach Terence spécialiste d'afro-zumba!

FUSION

Le Fusion : Entre puissance/force et un travail de cardio, le fusion est un cours de haute intensité tout cela avec des poids légers.

NORDIC TRAINING

Envie d'évasion et de sport, le tout avec une touche de convivialité tout en atteignant tes objectifs ? ➡️ Le Nordic Training allie marche dynamique 🏃‍♀️, renforcement musculaire 💪 et relaxation 🧘🏻‍♀️ Accompagnée d'une coach, en petit groupe, aux alentours de Latresne 📍

BOOSTER

Cours de 30minutes adaptés aux débutant comme aux sportifs confirmé, vous choisissez l'intensité de votre entrainement. 10 zones d'entrainement, pour travailler le cardio, et un renforcement de tous le corps!