PERSONAL TRAINING


PERSONAL TRAINING

Le personnel training est une offre complète associant entraînement, alimentation et récupération.

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ENTRAINEMENT

Dans d’autres sports, comme le golf ou le ski, chacun sait que l’on va progresser plus rapidement et être plus motivé en utilisant les services d’un entraîneur personnel. Il en est de même avec le fitness et un personal trainer.

En solo ou en duo et selon vos objectifs (perte de poids, prise masse musculaire, tonification, prise de force, renforcement du dos...) avec votre Personal Trainer HBX, vous êtes certain d’obtenir des résultats.

Les méthodes d’entraînement seront adaptées à votre morphologie et à vos éventuelles pathologies, composées d’exercices spécifiques et réalisées avec du matériel à la pointe de la technologie.

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ALIMENTATION

Quels que soient vos objectifs, une bonne hygiène alimentaire sera nécessaire pour les atteindre. Un suivi diététique aussi pointu que votre coaching sportif est donc capital pour vous permettre de rentabiliser les efforts effectués lors des différentes séances.

Ce suivi nécessite une parfaite connaissance de votre profil et de vos objectifs, donc qui mieux que votre coach sportif pourra s’occuper de votre alimentation ? Que vous visiez la perte de masse grasse, la prise de masse musculaire ou l’optimisation de vos capacités physiques, nous vous accompagnerons !

Pour celles et ceux qui le désirent, nous serons également en mesure de vous apporter nos conseils sur les compléments alimentaires qui pourraient vous aider.

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RECUPERATION

Chaque séance d’entraînement provoque une dépense énergétique et des perturbations biologiques plus ou moins importantes qui nécessitent un temps de restructuration.

La récupération est donc un facteur primordial dans l’obtention de résultats.

Vous aurez l’occasion de découvrir au cours de vos séances les toutes dernières méthodes de récupération sportive. Des traditionnels étirements assistés, en passant par le « Trigger Point » ou encore le taping « Rocktape » ou l’électrostimulation, tout sera mis en place de façon à accélérer votre récupération et ainsi favoriser votre progression.